開始

肥胖的日子，風平浪靜。

有天執衣櫃，驚覺八成衫唔啱著。乜我有咁肥？

首先要面對現實--->買脂肪磅。

除了BMI及身體脂肪指數比標準高一點，其餘正常。

最近開始吃少一㸃。整整一星期沒吃雪糕，晚上也沒吃薯片。（改了中午吃）

早㸃睡。（由12:30提早至12:15⋯⋯好過冇啦）

至於做運動........不是找藉口。

首先你要有時間。

有時間的時候還要碰巧天氣好。